🛑 Common mistakes stopping your progress ❗️

Too many people overlook nutrition, protein intake, progressive overload, sleep, and recovery.

(Swipe to read more ➡️)

Try fixing these, and watch your progress take off.

📩 Save this post & share it with a friend.

🛑 ความผิดพลาดที่ทำให้คุณไม่เห็นผล

ออกกำลังกายหนัก แต่คุณพลาดจุดเหล่านี้หรือเปล่า? 🤔

หลายคนมองข้าม โภชนาการ โปรตีน การเพิ่มความเข้มข้นของการฝึก การนอนหรือการพักผ่อน

💡 ลองแก้ไขสิ่งเหล่านี้ดู

📩 บันทึกโพสต์นี้ & แชร์ให้เพื่อนได้เลย 🤗

#ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายลดน้ำหนัก #ลดไขมัน
#ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ #เพิ่มกล้ามเนื้อ
#onlinenutritioncoach #onlinecoaching #onlinefitnesscoach
#bkkfitness #fitnesstips #sustainablefatloss