เหงื่อออกเยอะ ≠ เผาผลาญแคลอรีเยอะ! 🤔

เหงื่อเป็นแค่กลไกระบายความร้อนของร่างกาย ไม่ได้บอกว่าคุณเผาผลาญไปกี่แคลอรี 💦 และอย่าลืมว่า…

แต่ละคนมีจำนวนต่อมเหงื่อที่แตกต่างกัน บางคนเหงื่อออกง่าย บางคนเหงื่อออกน้อย แม้จะออกแรงเท่ากัน

สิ่งที่สำคัญกว่าคือ ความเข้มข้น และ ความพยายาม ที่คุณใส่ลงไปในทุกการออกกำลังกาย ไม่ใช่ปริมาณเหงื่อ

อย่าวัดผลจากเหงื่อเยอะเหงื่อน้อย แต่ให้วัดจากความแข็งแรงและการพัฒนาของตัวเองในทุกๆ วันวีค 💪

#สุขภาพดีเริ่มที่คุณ
#ออกกำลังกาย
#ออกกำลังกายง่ายๆ
#fatlosstips
#fitnesstips
#bkkfitness