อายุมากขึ้น ไม่ได้แปลว่าเผาผลาญจะพัง

ร่างกายเราเปลี่ยนไปตามวัยก็จริง แต่ไม่ได้แปลว่าต้องอ้วนง่ายหรือเผาผลาญช้าลงเสมอไป

สิ่งที่ทำให้ระบบเผาผลาญช้าลงจริง ๆ คือ
เคลื่อนไหวน้อยลง กล้ามเนื้อลดลง และใช้ชีวิตอยู่กับความนิ่งมากเกินไป

ข่าวดีคือ… คุณเปลี่ยนมันได้
คุณยังสร้างกล้ามเนื้อ รักษาความแข็งแรง และคงการเผาผลาญให้ดีได้
ในทุกช่วงวัย

อย่าหยุดขยับ อย่าหยุดเทรน อย่าปล่อยให้ร่างกายเฉื่อยชา
คุณควบคุมมันได้มากกว่าที่คิด

#ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ
#ออกกำลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อ #ฟิตหุ่น #ดูแลสุขภาพ