By taking small steps every day and pushing through discomfort, you gradually transform hard tasks into habits.

Growth doesn’t happen when things are easy.
It happens when you do the hard things, show up scared, and still move forward. That’s how you get stronger, inside and out.

———————————————————————————

การเติบโตไม่ได้เกิดตอนที่ทุกอย่างง่าย

แต่มันเกิดตอนที่เรากล้าลุย กล้าที่จะออกจากคอมฟอร์ดโซน
ทั้งที่กลัว ทั้งที่ไม่ชิน และนั่นแหละ…ที่ทำให้เราแข็งแกร่งขึ้นในทุกด้าน

#ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
#รักตัวเอง