The way you speak about your diet matters.

Shifting your mindset from restriction to choice makes a huge difference in how you approach fat loss and fitness.

[ Thai ]
การพูดแบบบวกหรือลบมันมีผลกับคุณมาก

แทนที่จะพูดว่า “ฉันกินไม่ได้” ลองพูดว่า
“ฉันเลือกที่จะไม่กิน เพราะมันไม่สอดคล้องกับเป้าหมายของฉัน”

เปลี่ยนความคิดจากที่ ต้องบังคับตัวเองให้คุมอาหาร เป็นความคิดที่บวก แล้วให้นึกถึงเหตุผลที่คุณทำ คุณทำเพื่ออะไร เพื่อสุขภาพ เพราะว่าคุณมีเป้าหมาย แล้วมันจะทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้นเยอะ

#ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อ #ลดไขมันไม่ใช่ลดน้ำหนัก #สุขภาพแข็งแรง #ผู้หญิงมีกล้าม #ผู้หญิงแข็งแรง