ทุกคนมีเหตุผลของตัวเองว่าทำไมถึงเริ่มออกกำลังกาย

การออกกำลังกายไม่ได้มีแค่เรื่องหุ่น

หลายคนเริ่มออกกำลังกายเพราะอยากลดน้ำหนักหรือปั้นหุ่นในฝัน แต่สิ่งที่ได้กลับมามากกว่านั้นคือ ความแข็งแรง พลังงานที่ดีขึ้น ความเครียดที่ลดลง และความรู้สึกที่สดชื่นขึ้นในทุกๆวัน

ลองสังเกตตัวเองดู วันที่ได้ขยับร่างกาย กับวันที่ไม่ได้ออกกำลังกาย รู้สึกต่างกันยังไง

ถ้าอยากให้ชีวิตมีพลังมากขึ้น เริ่มจากการขยับตัวมากขึ้นวันนี้เลย

#ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #ออกกำลังกาย #ยกน้ำหนัก
#ยกน้ำหนักหญิง #เพิ่มกล้ามเนื้อ