💦🔫💦🔫💦🔫💦
#songkran2025

คุณเชื่อหรือเปล่า ?
.
แขกรับเชิญ : ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม นักร้องนักแสดง , Fitness Coach/Sport Model & CEO of N.A.T.E. Healthy Life
สัมภาษณ์โดย : อาจารย์อริน
.
.
#Top1Talk #Top1Percent #ท็อปวันเปอร์เซ็นต์ #พัฒนาตนเอง #Mindset #แรงบันดาลใจ

등 운동 하자
@mikeymike.jp

The Body Profile Creation
@natehealthylife

💪🏾⭐️🦊🚨
@passagewaybkk
@bee__munin

✂️

Leveling New look

📸 #바디프로필
Photo time ~~
Looking back
Last year

@stealer_bodyprofile

ความรับผิดชอบของผม
1.เข้านอนไม่ดึกกว่าเที่ยงคืน
2.นอนขั้นต่ำ 7 ชม. ทุกคืน
3.ทำงานเทรนนร. 10:00-21:00
4.ออกกำลังกายตามโปรแกรม 5-6วัน /สัปดาห์
5.กินอาหารตาม โค้ช โปรแกรม 4มื้อหลัก สองมื้อย่อย (อิ่มชิป)
6.งีบกลางวัน วันละ 10-15 นาที ทุกวัน
7.ธุระต่างๆ ที่ผลัดกันเข้ามาให้เคลียร์
วนกลับไปที่ข้อ1

ยกเวทยังไม่หนักเท่าความรับผิดชอบ
แต่เพราะ มันหนักนี่แหละ ถึงได้ โม้ลงแคปชั่นได้อยากภาคภูมิใจ

Well Done ! Keep Going !

Self Camera 📸

Always Leveling My Self ☀️

อย่าปรับเส้นชัย ให้ลงมาระดับที่ตนนั้นยืน
ใหัเส้นชัยที่เราอยากไปถึง นั้นยาก และไกลนั่นแหละ ดีแล้ว
ให้มันอยู่อย่างนั้น แล้วจงฝึกฝน ทุ่มเท และเสียสละ เพื่อไปให้ถึงมันเถิด

จากคลิปใครสนุกที่สุด 😂
@nat_thew @seobody @bee__munin

ปีนี้อยากหนัก เลข 70 สักที
ขอหนาๆ กอดแน่นๆ 😎

Photo by @bee__munin

ฉีดที่อก แล้ว ทำว่าให้ลองดมแล้วจะติดใจ 😝

Sunshine In A Bottle ☀️ กลิ่นหอมรับซัมเมอร์ ! Beach Blossom Cologne 🌊✨กลิ่นหอมที่ได้แรงบันดาลใจจาก Coco De Mer ที่พาคุณเดินทางสู่ชายหาดในฝันในหมู่เกาะ เซเชลส์ สัมผัสกลิ่นหอมสดชื่นของ Lime ตัดกับกลิ่นของอายแดดอุ่นๆ และ Coco นวลละมุนเเต่ไม่เลี่ยน

🍋‍ Top Note: Lime – สดชื่น มีชีวิตชีวา
🥥 Heart Note: Coco De Mer – หอมหวาน ละมุนจากมะพร้าวทะเลอันงดงาม
🤎 Base Note: Tonka Beans & Vanilla – วานิลลา นวลๆ อบอุ่น น่าหลงใหล

#BrilliantBlossoms #JoMaloneLondonTH

Photo by @bee__munin

กินไข่วันละ8ฟอง
(ภาพกับแคปชั่นไม่ค่อยเกี่ยวกัน 😂)

Post workout photo capture by @bee__munin
ออกกำลัง = ถ่ายรูป
💪🏾=📸

หัวใจ และ ไมโครโฟน
❤️ 🎤

Recorded the memories by @bee__munin & @irin.kedsarin

ในชีวิตเคย ทุ่มเท และมีวินัยให้กับ อย่างอื่นมามาก แต่ผลตอบแทน มักถูกครอบด้วย “จังหวะ”“โอกาส”“ดวง”หรือแม้กระทั่ง”เส้นสายคอนเนคชั่น“ ซึ่งนั่นเป็นสัจธรรมของโลกความเป็นจริงใบนี้

แต่ร่างกายนั้นต่างออกไป …
ความมีวินัย ที่ผมทุ่มเทให้ร่างกายตนเองนั้น ตอบแทนผมกลับมาด้วยความยุติธรรม ไม่มีโกง … ทำมาก ได้มาก /ทำน้อยได้น้อย /วินัยมาก ได้มาก /หลุดมากก็พัง เป็นไปตามนั้น

สมัยนี้ มีคอนเท้น ที่สร้างชุดความคิด ของการได้มาซึ่งรูปร่างที่ดี เน้นเนื้อหา ”ระยะเวลาอันสั้นหลักเดือน“ มามาก
ผมคนนึงที่ขอ สวนทาง กระแสการตลาดนั้น และยืนหยัดที่จะบอกทุกคนว่า กล้ามเนื้อ และรูปร่างที่พิเศษ นั้น ใช้เวลาที่ต่อเนื่องยาวนาน … ยิ่ง ยาวนาน ยิ่งเข้มข้น และสมบูรณ์แบบ

อยากย้ำอีกครั้ง ว่า จงให้การออกกำลังกาย และ การดูแลสุขภาพ Natural way นั้น อยู่กับชีวิตเราเป็น ”Life Time“ ไม่ใช่แค่ ”Project”
และให้ เป้าหมายของเราคือ “ยั่งยืน” ไม่ใช่แค่ “สักครั้งนึงในชีวิต”

Credit photo by @bee__munin
@natehealthylife

For the Real Athlete VOLT
Thank for your support ~~
@voltofficial

Photo by @bee__munin

#sportmodel #fitness #fitnessmotivation

Road To 2025 Natural Sport Model Competition

Road to the Hero Form 💪🏾🪽

Back Day
Cc: @seobody @bee__munin

🥹🙏

นึกถึงตัวเอง ตอนซ้อมผูกด้ายเย็บแผลเลย
#นาฏราชครั้งที่16

Late Night
กับนักร้องที่เล่นกล้ามได้นิดหน่อย ~~

Photos&VDO by @bee__munin

ไม่ได้เป็นผู้ให้ จาก การร้องเพลง แก่ผู้ฟัง ในคอนเสิร์ต แบบนี้ มานานแค่ไหนแล้วนะ …
ตั้งใจว่า จะทำให้ดีที่สุด ในแบบของตนเอง แล้วก็ได้ทำลงไปแล้ว …
หวังอย่างยิ่ง ด้วยหัวใจทั้งหมดที่มี ในขณะนั้น.. “ขอให้ผู้ฟัง มีความสุขที่สุด” เท่านั้นเอง

ฉันที่ความมั่นใจในการร้องเพลง ได้ลดลงตามกาลเวลา
ได้ถูกกู้ Positive Energy กลับคืนมาอีกครั้งจากคอนเสิร์ตนี้…
การได้ยืนเคียงข้างพวกเขา ทำให้ฉันรู้สึกอุ่นใจ และกล้าที่จะทำมันอีกครั้ง
ขอบคุณ @note.sarun @nokphrima @tonthanasit
ขอบคุณ เสียงปรบมือ และ จิตใจที่เปิดกว้างของผู้ฟังทุกท่านเช่นกัน 💚
If I fail, if I succeed
At least I’ll live as I believe

Light of My Life
~
Passion

@studio_rustic_

Welcome the red room 🎭

@stealer_bodyprofile

I ❤️ Chest Day

#fitnessmotivation
#fitness
#sportmodel

The Body Profile Creation
With
@stealer_bodyprofile

#fitnessmotivation #fitnessmodel #sportmodel #바디프로필

😛😛😛

❌“สักครั้งในชีวิต”
✅“ยั่งยืนตลอดชีวิต”

❌“Project”
✅“Life Time”

Credit @studio_rustic_

@nat_thew X @doccupine Body profile
Makeup @chalayut.makeup
Hair @payu_hair

#DOCCUPINE

หนักวุ้ย
สั่นเลย 💪🏾

#fitnessmotivation
#fitnessmodel #sportmodel