ความรับผิดชอบของผม
1.เข้านอนไม่ดึกกว่าเที่ยงคืน
2.นอนขั้นต่ำ 7 ชม. ทุกคืน
3.ทำงานเทรนนร. 10:00-21:00
4.ออกกำลังกายตามโปรแกรม 5-6วัน /สัปดาห์
5.กินอาหารตาม โค้ช โปรแกรม 4มื้อหลัก สองมื้อย่อย (อิ่มชิป)
6.งีบกลางวัน วันละ 10-15 นาที ทุกวัน
7.ธุระต่างๆ ที่ผลัดกันเข้ามาให้เคลียร์
วนกลับไปที่ข้อ1

ยกเวทยังไม่หนักเท่าความรับผิดชอบ
แต่เพราะ มันหนักนี่แหละ ถึงได้ โม้ลงแคปชั่นได้อยากภาคภูมิใจ

Well Done ! Keep Going !