การลดน้ำหนักมันยาก… แต่การมีน้ำหนักเกินและสุขภาพแย่ก็ยาก
เหมือนกัน 😔

การออกกำลังกายต้องใช้วินัย

การเลือกกินต้องใช้ความตั้งใจ

แต่การปล่อยให้ตัวเองไม่ดูแลสุขภาพ ก็ต้องแลกมาด้วยโรคภัย ความเหนื่อยล้า และความไม่มั่นใจในตัวเอง

ทุกทางมีความยาก เลือกความยากที่คุ้มค่ากับชีวิตของคุณ

#ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #ออกกำลังกาย
#ลดไขมัน #ดูแลตังเอง
#ลดไขมันไม่ใช่ลดน้ำหนัก
#bkkfitness
#onlinecoaching