เปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อแทนได้หรอ? No. 🙅‍♀️

ไขมันไม่ได้กลายเป็นกล้ามเนื้อ และกล้ามเนื้อก็ไม่หายไปเป็นไขมัน!
ร่างกายไม่ได้ทำงานแบบแปลงร่าง

❌ ลดไขมัน = สร้างภาวะขาดแคลอรี
✅ เพิ่มกล้ามเนื้อ = ฝึกเวท + กินโปรตีนให้เพียงพอ

อยากเปลี่ยนรูปร่าง? โฟกัสที่การสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันแยกกัน

ไม่มีทางลัด มีแต่ความสม่ำเสมอที่ได้ผลจริง!

ฝึกให้ถูก กินให้ดี ความสม่ำเสมอคือหัวใจสำคัญ!

#onlinefitnesscoach
#onlinenutritioncoach
#fatlosstips
#bkkfit #bkkfitness
#onlinehealthcoach