Part 1:เรามาพูดถึงการเดินกันบ้าง ซึ่งเป็นวิธีที่หลายคนมองข้ามในการลดน้ำหนักและเผาผลาญพลังงานในแต่ละวัน

การออกกำลังกายแค่ 1 ชั่วโมงในยิมอาจไม่เพียงพอสำหรับหลายคน โดยเฉพาะถ้าคุณนั่งอยู่กับที่เกือบทั้งวัน

กุญแจสำคัญคือการค่อยๆ เพิ่มจำนวนก้าวในแต่ละวัน

ติดตาม Part 2 ต่อ กับวิธีง่ายๆในการเพิ่มก้าวแบบง่าย😚

#healthyhabits
#onlinefitnesscoach
#onlinenutritioncoach
#bkkfitness
#แข็งแรงแบบผู้หญิง
#strongissexy