ตอนเช้า Ami Double S 1 เม็ดก่อนอาหารเช้า ช่วยคึมหิว ช่วยทำให้ความิยากอาหารน้อยลง (ใครที่เพิ่งเริ่ม ก็ให้เวลาร่างกายตัวเองได้ปรับด้วย ให้เวลากระเพราะตัวเองได้เล็กลง ด้วยการกินน้อยลง) แรกๆเราอาจจะคุมอาหารการกินของ้ราด้วย …. อย่างมี่แรกๆที่เริ่มกิน คือกิน 1 เม็ดก่อนอาหารเช้า 15 นาที แล้วมื้อต่อไปที่กิน จะเน้นโปรตีน เพราะโปรตีนมันทำให้อิ่ม อยู่ท้อง และก็ช่วยเรื่องระบบเผาผลาญ ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อด้วย …. มี่งดของมัน ของทอด ของหวาน …. พยายามคุมว่าวันๆนึงเรากินกี่แคลอรี่
พอเข้าที่ ทุกอย่างจะง่ายขึ้นค่ะทุกคน

เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง หรืออยากมีหุ่นที่ตัวเองพอใจ และมีความสุข :)

ถ้ายิางได้ออกกำลังควบคู่ไปด้วย จะยิ่งดีเลย Cardio เราจะเบิร์น ได้เป็นอีกทางที่ช่วยทำให้ไขมันเรากลายพลังงาน และ การยกเวท ก็จะได้ช่วยให้ส่วนต่างๆที่เราอยาก มันกระชับขึ้น :)

ตอนนี้มี Ami Fiber Night ออกมาแล้ววววว กินก่อนนอน 1 ซอง ตื่นมาเราจะได้ถ่ายออกมาให้หมด ลำไส้จะได้สะอาด พร้อมดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์เข้าไป อะไรที่ค้างที่หมักหมม เอาออกมาให้หมดดดดด ผิวพรรณจะดีตามด้วย ไม่บิดไม่ปวด สบายสุดๆที่สำคัญ คืออร่อยยยยย

อยากให้ลอง ตอนนี้โปรดีมาก ตามไปดู ตามไปซื้อกันได้ทุกช่องทาง (มีตัวแทนจำหน่ายทั่วประเทศค่ะ)
@amidoubles.official
@ami.doubles

Happy anniversary guys …. Cant believe its been one year already. You guys are perfect for each other. So proud of you both and Love u both with my whole heart

ตัดคลิปไป ร้องไห้ไป 55555 #อะไรปเอ่ยยังคงอินอยู่
@jklinpratoom
@p_emery

หลายคนถาม …. กิน ami fiber night ยังไง …. ไปฟังค่ะ 😘
.
.
1 ซองก่อนนอน ตื่นมามันล้างงงงทุกอย่าง ไม่ปวด ไม่บิด โล่งสบาย ไม่ว่าจะเศษอาหารที่ค้างอยู่ข้างใน ไขมันที่ไปเกาะติดตามลำไส้ หรือแม้แต่แอลกอฮอล์ที่เราดื่มเข้าไป ….. ตื่นเช้ามา เหมือนเป็นการล้างท่อ พอลำไส้สะอาด จะกินอะไรเข้าไปใหม่ มันก็ดูดซึมได้ดี รับประโยชน์จากสารอาหารได้แบบเต็มที่ ผิวพรรณก็มีออร่า รวมไปจนถึงกลิ่นปากกลิ่นตัว หอมมมมม เพิ่มเสน่ห์ให้ตัวเองโดยไม่รู้ตัว 😉
.
.
ที่สำคัญคือกินง่ายยยยย รสชาติอร่อย หอมแอปเปิ้ล หอมสับปะรด หอมมะนาว หอมraspberry หอม lemon balm ….. สารสกัดจากธรรมชาติเยอะมากกก
มีนวัตกรรมใหม่ที่มีทั้ง prebiotics probiotics และ postbiotics —— ลองกันได้แล้วววววว เชื่อมี่ 😘

@amidoubles.official
@ami.doubles
@ami.doubless
@amidoubles_official.thailand

สุขเอ๋ย สุขใจ …. น้องๆมีบ้านสักทีนะ 😆😅
.
.
@popmartth ❤️❤️
.
.
บางร้าน ก็ช่วยหาของสุดริ่ด ขอบคุณมากนะก้าาาา
@theworldofbear.brick
@morethan_artsandtoys

เรื่องเล่าวันนี้ ….

ไปไหน พกโปรตีน @plantomonster ติดตัวไว้เลย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และก็คอยซ่อมแซมส่วนที่มันศึกหรอ …..

ไม่ว่าจะไปต่างจังหวัด ต่างประเทศ พกไว้เลย แค่ ฉีก ชง ดื่ม
✅ โปรตีนสูงถึง 27 กรัม
✅ ไม่มีน้ำตาล
✅ No dairy No lactose
✅ No gluten
✅ No Soy No Almond
✅ รสคาราเมล มีคาเฟอีนเทียบเท่ากับกาแฟ 1 หนึ่ง
✅ คาเฟอีนมาจาก SuperTea
✅ ใส่ L-Theanine มือไม่สั่น ใจไม่สั่น ยังบำรุงสมอง ทำให้เรา calm โฟกัสได้ดียิ่งขึ้น
✅ รสชาติอร่อยยยยยย (เติมกับน้ำ หรือ นม plant-based 400 cc)
✅ ใส่ L-Carnitine & Black pepper ช่วยเบิร์น

ดีขนาดนี้ ต้องสั่งละทุกคน @plantomonster

แง เสียใจแบบมากๆเลย ที่ไม่ได้ไปร่วมฉลองในวันสำคัญของน้อง ล้อคคิวกันมาเป็นปี …. วันนี้ก็เปลี่ยนไฟล์จากขอนแก่น เพื่อจะบินกลับมาให้ทันน้อง แต่วันนี้ป่วยจริงๆ —- น้อง “โค” มารอบที่ 5 😭😭 คนอะไรจะติดโควิดได้ถึง 5 รอบ

ยิ่งเห็นรูป ยิ่งเสียดาย และก็เสียใจมากๆที่ missed the moment where we all should have been together 😢

ทำงานด้วยกันมาเกินปีแล้วววว จะสองปีด้วยซ้ำ รักและผูกพันกับน้อง เหมือนน้องสาวจริงๆ วันนี้มาถึงแล้ว ถึงตัวไม่ได้ไป แต่ขอส่งคำอวยพร (ซองไปพร้อมกับพี่เจเจแล้วน้าาา 😂) ขอให้น้องทั้งสองมีความสุขมากๆนะ รักและเข้าใจกันเสมอ มีอะไรก็ให้อภัย ค่อยๆเดินทางสร้างอนาคตด้วยกัน อย่าปล่อยมือจากกัน ชีวิตคู่มันไม่ง่าย แต่มันก็ไม่ได้ยากเกินไป ☺️

รักมากๆ and so sorry once again that i didnt make it
@psta @icetao

Tips for marriage:

“Whatever you may look like …. marry a man your own age —- as your beauty fades, so will his eyesight” 🤪

#นาวยูซีมี่บุกขอนแก่น #นาวยูซีมี่ #NowyouCamy

ยังอยู่ในช่วงสวัสดีปีใหม่กันอยู่ ยังสั่งกล่อง PLANTO MONSTER GIFT BOX ได้นะคะ …. งานเลี้ยงปีใหม่ จับฉลากใดๆ —- กล่องเดียว จบเลย #ประโยชน์ล้นกล่อง

สั่งกันได้ทาง Line: @plantomonster

วันที่ 9 แรกของปี …
ขอให้ทุกคน “ก้าว” ไปทุกก้าวด้วยความสุขนะคะ :)

สวัสดีปีใหม่คุณย่า …. เห็นรอยยิ้มคุณย่า แล้วชื่นใจ ☺️☺️
#KlinpratoomFamily

สุขภาพที่ดี เริ่มต้นจากการขับถ่ายที่ดี ☺️☺️

ล้างให้หมดจ้าาาาาา สิ่งสกปรกที่ค้างอยู่ในลำไส้ หรือเกาะตามผนังลำไส้เรา ไม่ว่าจะเศษอาหาร จะไขมัน จะแอลกอฮอล์ที่เราดื่มเมื่อคืน …..

เมื่อลำไส้สะอาด การดูดซึม การทำงานของลำไส้ก็จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ภูมิคุ้มกันก็ดีขึ้น ผิวพรรณก็ดีตาม กลิ่นตัวก็ดีตาม ซึ่งเป็นสิ่งที่หลายคนมักมองข้าม 😉

ไฟเบอร์ยังทำให้อิ่มอยู่ท้องได้นานขึ้น ช่วยสำหรับใครที่กำลังดูเรื่องหุ่นอยู่ ใครที่ยังไม่เคยลอง อยากให้ลอง ยิ่งกินควบคู่กับ Ami Double S แล้ว มันเริ่ดมาก ตื่นมาท้องแบน ขับถ่ายดี ไม่ปวด ไม่บิด แถมรสชาติโคต-ตะ-ระ อร่อย
สารสกัดจากธรรมชาติ และเป็นนวัตกรรมใหม่ ที่เป็นการรวมระหว่าง prebiotics probiotics และ postbiotics ❤️

1 ซองก่อนนอนค่ะทุกคน
“AMI FIBER NIGHT” ❤️ ตัวใหม่ล่าสุดของมี่ 😉
@ami.doubles
@amidoubles.official

เดินทางกันมา 4 ปีละ สำหรับรายการ “นาวยูซีมี่” ….. นี่คือทีมของเรา ที่ไม่ว่าจะออกกองด้วยกันกี่ครั้งๆ ก็สนุก ก็มีรอยยิ้ม ถึงบางทีจะเหนื่อย จะลำบาก จะโหด แต่รู้ว่าทุกคนทำด้วยใจมากๆ —- ขอบคุณมากนะคะ มี่รู้สึกโชคดีที่ได้มีทุกคนในชีวิต

วันนั้นสนุกมาก :) ไม่เคยได้รวมตัวกันพร้อมหน้าพร้อมตาขนาดนี้ หวังว่าทุกคนจะได้รับความสุขจากมี่กับพี่ซีเช่นกัน รางวัลเล็กใหญ่ ปนกันไปน้าาา

ปีนี้ลุยกันใหม่นะ ❤️ รักทุกคนมากๆจ้า
#ครอบครัวนาวยูซีมี่ #นาวยูซีมี่

รายการ #ดุ๊กปรับให้ ออกแล้วนะค้าาาาาา …. หลายๆคนรอคอย EP นี้ กว่าบ้านของเราจะเสร็จใช้เวลาพอสมควรเลยทีเดียว งานหินเลยแหละ 😂 ขอบคุณพี่ดุ๊กมากๆนะคะ ที่ทำให้บ้านของเรา เป็น “บ้าน” สักที —- มันไม่ใช่แค่ที่อยู่อาศัย

มี่เห็นแล้วถึงขนาดน้ำตาไหล ทั้งดีใจ ทั้งปลาบปลื้ม ทั้งซึ้งใจ ทั้งโล่งอก (555) ที่พี่ดุ๊ก พี่โต พี่โจและทีมงานทุกคน ใส่ใจ และทุ่มเทแบบเกิน 100% และทุกอย่างออกมาในแบบที่มี่อยากได้จริงๆ

เป็นของขวัญปีใหม่ ที่มีความสุขมากๆ
ใครยังไม่ได้ดู เข้าไปดูเลยยยยยย พี่ดุ๊ก ไม่ได้มีแค่ดีเพราะชื่อ “ดุ๊ก ภานุเดช” เฉยๆนะคะ …. คือพี่ดุ๊ก เก่งจริงๆ และที่สำคัญ คือพี่ดุ๊กทำด้วยใจทุกๆขั้นตอน

ขอบคุณลูกค้าทุกคนด้วยนะคะ แฮปปี้ในสิ่งที่พี่ดุ๊กเลือกสำหรับบ้านเรามากๆ ใครกำลังจะทำบ้าน ใครกำลังจะต่อเติม หรือเปลี่ยนแปลง renovate เข้าไปดูรายการ #ดุ๊กปรับให้ อีพีของพี่มี่พี่ซีเลย แนะนำไว้เยอะมาก …… ดีมากๆทุกๆอย่างเลย คอนเฟิร์ม 😘

@duke_bhanudej
@siwat_c

ฝากตัว AMI FIBER NIGHT ตัวใหม่ของมี่นะคะ
ปีใหม่แล้วววว …. 2025 นี้ เราจะสวยยยย หุ่นดี พร้อมสุขภาพดีไปด้วยกันค่ะ @ami.doubles @amidoubles.official

มั่นหน้ามั่นโหนกเดินเชิ่ดๆรับปี 2025 …. 😆 Im going to nail it this year!!!!
.
.
เที่ยวกันเสร็จยางงงงง กลับจากปีใหม่มากู้หุ่นคืนด้วย AMI DOUBLE S (1 เม็ดตอนเช้า) และ AMI FIBER NIGHT (1 ซองก่อนนอน) คู่หูดูโอ้ที่เริ่ดมากกกกก

@ami.doubles
@amidoubles.official
@amidoubles_official.thailand
@ami.doubless

Make up @aoh_trn
Hair @kohsarawut
Manager: @kepond @pitt4d
Photographer: @ricky_photo

ตัวใหม่มาแล้วค่าาาาาทุกคน Ami Fiber Night ทานคู่กับ Ami Double S ยิ่งเห็นผลทันใจ เรียกว่าเป็นคู่หูดูโอ้เลยค่าาาา กลับจากการไปเที่ยวกันมาหลังปีใหม่ ถึงเวลากู้ร่างกันค่ะ :))

ตอนนี้มีโปรต้อนรับปีใหม่ด้วยนะคะ
AMI DOUBLE S ❤️
- 1 แถม 1 ในราคา 690 (ฟรีเพิ่มไปอีก Fiber 2 ซอง)
- 2 แถม 2 ในราคา 1350 บาท (ฟรี Fiber 4 ซอง)
- 3 แถม 3 ในราคา 1990 บาท (ฟรี Fiber 6 ซอง)
- 5 แถม 5 ในราคา 3250 บาท (ฟรี Fiber 10 ซอง!!)

ไม่ได้เป็นครอบครัวที่ร้องเพลงเก่ง …. แต่ตามฟีลเก่งครับผม 😂😂
First day of the year …. dont feel like doing anything
😂😂

Happy New Year everyone!!!
เพิ่งตื่นนะ ไม่ได้เพิ่งนอน 😂😂 เป็นปีแรกที่ไม่ปาร์ตี้ใดๆ แต่ดีใจ มีความสุขที่ 2024 จบลงซะที 5555 และพร้อมมากสำหรับปี 2025

อาจจะยาวหน่อย (ก็ทั้งปีเนาะ) อ่านได้ก็อ่าน อ่านไม่จบ มปร 😘😘

มายก้อดดดดด เป็นปีที่รวมหลากหลายอารมณ์มาก ตัดคลิปตั้งนาน รวมทั้งปี รวมยังไงฟร้ะ ?!!

ปีที่ผ่านมา ได้เจอแม่ ได้เจอครอบครัว ได้พาเที่ยวไทย
ได้ช่วยจัดงานแต่ง ได้สะใภ้ ได้หลานน้อยๆตามมาติดๆ
ไม่สบาย ทั้งอาหารเป็นพิษแบบหนักสุดที่เคยเป็นมา ทั้งโควิดรอบที่ 3 ทั้งเส้นเสียงอักเสบ
ได้คลอดผลิตภัณท์ใหม่หลายตัว ทำงานในหลายด้านที่ไม่เคยทำ เตรียมอีกหลายตัวสำหรับปีนี้ รอเลยน้าาาาทุกคน!!
ได้ launch ตัวใหม่ของ planto monster สำหรับผิว
ได้บินไปรับรางวัลที่สิงคโปร์
ได้ทำรายการโอ้ละหนอกับสามี
ได้ฉลองครบรอบแต่งงาน 10ปี
ได้อ้วนขึ้น ได้ผอมลง
ได้ทำตัวใหม่ ami double S
ยังคงได้ปาร์ตี้ ไม่เคยลืม ได้ทั้งเพื่อนใหม่ๆดีๆ
(แต่เพื่อนเก่าที่ดี ก็ยังอยู่นะ😆)
ได้ทำบ้านใหม่ renovate เยอะมากกก
ได้ไปงานแต่งก็เยอะมาก ได้ไปฉลองความรักให้หลายคน ได้หลานใหม่จากเพื่อนรัก
ทุกข์ก็เยอะ เสียเพื่อน ปรับอารมณ์ยากเหลือเกิน
แต่มันทำให้เราได้เรียนรู้ชีวิตมากขึ้น *คิดถึงเสมอนะอ๋อม
ได้มีส่วนร่วมในการสร้างทั้งวัดที่เชียงดาว
ได้ road trip ขับรถที่ญี่ปุ่น
ได้กลับไปเมกาหลังจากไม่ได้ไป 6ปี

ได้หัวเราะ ได้น้ำตา ได้กรี๊ด ได้เครียด ได้ไมเกรน ได้คิดงาน ได้เหวี่ยง ได้วีน ได้วิ่งงาน ได้นอนน้อย ได้ความรัก ได้คำชื่นชม ได้คำตักเตือน ได้คำแนะนำ —-

ปีนี้อยากทำงานเยอะๆๆๆๆเหมือนเดิม แต่เพิ่มเติมคือสติ
อยากดื่มเหมือนเดิมมม 555 แต่ไม่ลากยาว 😂
อยากออกกำลังกาย อยากกินเฮลตี้
อยากใจเย็น อยากฟังคนอื่นมากขึ้น อยากควบคุมอารมณ์ตัวเองมากกว่านี้

จะพยายามดีขึ้นกว่าเดิม :)
ขอบคุณทุกคนในชีวิตมี่นะ ขอบคุณที่ยังอยู่เคียงข้างแม้ในวันที่เหวี่ยงเกินงาม ขอบคุณทุกคนที่รักในตัวมี่ ขอบคุณครอบครัว ขอบคุณสามี ขอบคุณเพื่อนๆ ขอบคุณคุณผู้จัดการ ขอบคุณผู้ร่วมงานทุกคนทุกทาง ขอบคุณลูกค้า ขอบคุณผู้ใหญ่ ขอบคุณโอกาสดีๆที่เข้ามาเสมอ ขอบคุณแฟนๆขอบคุณทุกคนที่ติดตามและชื่นชม

ขอบคุณตัวเองที่แข็งแกร่ง และพาตัวเองจนมาถึงทุกวันนี้
ขอบคุณที่เป็นตัวของตัวเอง and always keeping it real

Im so lucky in so many ways … and i am so so grateful for everything

สุขให้มากขึ้น แบ่งปันให้มากขึ้น ขอให้ปีนี้ เป็นปีที่ดีสำหรับทุกๆคน ขอให้ชีวิตทุกคนดีและสมบูรณ์ที่สุดในแบบฉบับที่ตัวเองอยากให้เป็น
Happy New Year everyone :)

เพลงเค้าเลยจ้ะ …… 😆😆 @andersonmaryfran

This and That ….

The view was amazing. The sunsets were the best. The food was perfect and the wine was just so good.

ขอบคุณพี่เป๊ก ขอบคุณพ่อแป๋ง ขอบคุณพี่กี้ นะคะ เป็นครอบครัวที่น่ารักมากๆ น่ารักกับมี่ น่ารักกับครอบครัวมี่มาเสมอ วันนี้ได้มารวมตัวกัน กินร้านประจำที่ชอบมาก (ที่มี่ไม่ได้มาด้วย 6ปีแล้วววว) มีความสุขมากๆค่ะ :)

We had an amazing time. Another great night to add to great memories together. You truely are the big bro i never had ❤️ love u and your family dearly p’peg @pegliyah

Wish you were here @siwat_c
Sunsets are not as good without you

Had soooo much fun …. นี่แหละพี่ชายตูค้าบบบบ —- เด่วครั้งหน้าร้องเพลงคู่มั้ยล่าาาาา #หนักเกินไปแล้ว 😂😂

Thank you for everything … all that you have been and all that you will always be 😆
ครอบครัวมี่มีควาสุขมากๆ ขอบคุณทั้งพี่เป๊ก คุณพ่อแป๋ง และพี่กี้นะคะ Christmas is all about family and you are all definetly my family 😘😘

Christmas time ไม่มาเจอได้งายยยยย
#Malibu #moonshadowsmalibu
@pegliyah

Sunsets are just breathtaking ….. take time to just sit and breathe —- such at peace 🌅

#NewPortBeach
#อะไรเอ่ยไม่อยากกลับบ้าน

Christmas Eve dinner …. ช่วยกันทำอาหาร มีความสุขที่สุด #แบ่งปันความสุขค่ะทุกคน 💚❤️💚❤️

#SwedishTradition

Christmas morning run ….
Merry Christmas everyone !!! ❤️💚❤️💚

เปิดกระเป๋าแม่ ….. แบบ ของจริงไม่อิงนิยาย 😂
@plantomonster

Life lately ❤️

โอ้มายก้อด เมื่อคืนสนุกมากกกกก ….
ร้านน่ารักมาก เต้นกับแม่จนนางต้องหยิบยาแก้หอบมาพ่น 😂
ส่วนคนอื่นที่มาเต้นด้วยกัน ก็ไม่ได้รู้จักหรอกนะ 😅 ทุกคนจอยกันเองสุดๆ Live band ก็ดี น่ารัก Art ที่ร้านก็สวย Cocktails ก็อร่อยโคดดดดด อาหารก็เริ่ด :)

เป็นอีกคืนที่มีความสุข
Happy holidays everyone 🍸🥂🍹🍷🍾🍺🥃

ใดๆคือคิดว่าตัวเองเต้นเท่ห์มาก …. จนมาเห็น 😑 ท่าอะไรของตูว่ะ 😂😂😂