220 📌 ได้หน้าอย่าลืมหลัง (แขน) 💪🏼
มากระชับแขนตัวเปล่า ง่ายๆ ทำที่ม้านั่งหรือเก้าอี้ได้เลย
แต่สำคัญว่าฟอร์มต้องถูกต้อง 💪🏼
ดูคลิปนี้ได้เลยนะคะ 📌
ถ้าชอบก็เม้นมาคุย มาให้กำลังใจกันบ้างนะคะ ♥️♥️

ติดตามข้อมูลดีๆเพื่อสายสุขภาพโดยเฉพาะ ได้ที่ @vjjasmarterlife จ๋าตั้งใจทำมากๆๆค่ะ

#vjjagoesfit