รับรู้ถึงความปราณีตของลมหายใจ รับรู้ถึงความผ่อนคลายของทุกอวัยวะ เมื่อรับรู้แล้วก็แผ่ขยายแบ่งปันออกไปให้ทุกสรรพสัตว์ ขอให้เขาได้พบกับความปราณีตนั้น ขอให้เขาพบกับความผ่อนคลายนั้น และอยู่อย่างร่มเย็นด้วยลมหายใจของตน :