ขอนำ Routine สกินแคร์ช่วงนี้ ที่ผมรู้สึกว่าได้ผลมากๆมาฝากนะครับ
1. ทำทรีตเมนท์ผลัดเซลล์ทุกเดือน จะเป็นแบบขัดผิวด้วยน้ำหรือ chemical peel ก็ได้ครับ
2. ควบคุมการรับประทานเกลือไม่ให้เกิน 1 ชช ต่อวัน เพื่อลด water retention เนื้อเยื่อไขมันที่มานากน้ำหนักตัวที่เราเคยเกิน หรือจากอายุที่มากขึ้น จะมีแนวโน้มคั่งน้ำง่าย ทำให้ดูบวมๆยุบๆตลอดครับ
3. รักษาความตึงของผิวให้แข็งแรง ใช้ได้ทั้งเครื่องมือ หรือ ยาฉีด biostimulator ตามความเหมาะสม
4. มีงานวิจัยเกี่ยวกับเครื่องมือกลุ่มคลื่นเสี่ยง คลื่นวิทยุ ที่เพิ่ม HA ใน Dermis มากขึ้นเรื่อยๆ เน้นไปที่คุณภาพผิวด้านความ glow ได้ดีและตรงจุด
5. ใช้กันแดดที่กันได้ทั้ง UVB , UVA , visible blue light และ Infrared อย่างสม่ำเสมอไม่ขาด
6. ศึกษาและใช้ peptide กับ skincare และ supplement ยุคต่อไปเป็นเรื่องนี้แน่นอนครับ
เชื่อว่าเป็นอีกหนึ่งส่วนของผู้ที่สนใจทางการดูแลคุณภาพผิวแบบ skin wellness ในช่วงปีนี้แน่นอนครับ
Ref
Fat cell
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5723114/

Peptide
Flagler MJ, Tamura M, Laughlin T, Hartman S, Ashe J, Adams R, Kozak K, Cresswell K, Mullins L, Jarrold BB, Isfort RJ, Sherrill JD. Combinations of peptides synergistically activate the regenerative capacity of skin cells in vitro. Int J Cosmet Sci. 2021 Oct;43(5):518-529. doi: 10.1111/ics.12725. Epub 2021 Aug 25. PMID: 34272744; PMCID: PMC9291327. สนใจเรื่องไหนละเอียดๆ vote กันมาได้นะครับ ไว้จะสรุปนำมาฝากกันครับ ❤️🙏