แอนเป็นคนไม่เล่นเฉพาะจุดที่ต้องการจะลด เช่น อยากลดหน้าท้องเน้นเล่นท้อง อยากลดต้นขาเน้นเล่นขาเป็นต้น

มันขึ้นอยู่กับโปรแกรมเล่นที่เหมาะสมกับเรา และความสม่ำเสมอ ถึงจะเห็นผลแบบที่เราต้องการ
และต่อครั้งที่เราควรเล่นให้ได้หลายๆส่วน ไม่ไปเน้นแค่ว่าจะ"ลดเฉพาะจุด"

อยากลดไขมัน อยากลีน อยากลดน้ำหนัก ยิ่งเล่นให้หลกหลายท่า ฝึกให้ทั่วร่าง เล่นหลายๆส่วน จะช่วยให้ลดได้ง่ายกว่า บาลานซ์ร่างกายได้ดีกว่า
ร่างกายเราจะดึงพลังงานมาใช้ต่อครั้งที่เราออกกำลังกายได้มากกว่า ค่อยๆเก็บชั่วโมงฝึกฝนไปนะคะ🤍😊

*ทำท่าละ 25 ครั้ง ท่าไหนต้องสลับข้าง ให้เล่น 12-15ครั้ง ท่าละ3รอบค่ะ*

วันนี้แอนมีเพื่อนมาเล่นด้วยค่ะ🥰 เกือบอุ้มกลับห้องตัวเองแล้ว 😂@lee_natalie @fluke777

Thx @cherry_missfitness