IG เต้ย - พงศกร เมตตาริกานนท์
@toey_pongsakorn
For work pls contact
📲 090-424-4666 (K.Aorn)
🎥 Youtube : เต้ยเว้ยเห้ย!!!
📩 Add Line for work👇🏻👇🏻👇🏻
-
follower1.7m
-
following566
-
media871
-
🇭🇰 Can‘t wait to join ”KERRY HONG KONG STREETATHON 2024!“
Event Date: 8
Registration 🔗 :
https://race.thai.run/streetathon2024
#KERRYHONGKONGSTREETATHON2024
#RunOurCity #MarathonforGood #PartyForAll
#全城街馬 #跑轉維港 #行善作樂 #running #sports #marathon
#嘉里香港街馬2024 #五感馬拉松 #FiveSensesMarathon #DiscoverHongKong
@discoverhongkong43 3 -
-
-
-
🇩🇪Race Day✨️
ตื่นเต้นสุดๆ วันนี้ที่รอคอย!! ฝนไม่ตก อากาศเป็นใจ!! พร้อมลุย!!
.
ตอนเช้าอากาศประมาณ 8 องศา เริ่มร้อนขึ้นเรื่อยๆตามเวลา เริ่มปล่อยตัว ทุกอย่างเกิดขึ้นไวมาก รีบตามขบวนออกไป วิ่งออกไปตามแผนทุกอย่าง
.
🌟 10k ประมาณ 40นาที สวย!! ไปกันต่อ!
🌟 21k ทำ New PB ได้ สวย!! เช็คร่างกายไม่มีอาการอะไร ไปกันต่อ!
🌟 25k-30k มีเนินซึมๆตลอดทาง บวกกับปิดเลนถนนเป็นบางจุด ทำให้ผมต้องเลี้ยวไปเลี้ยวมา ทางแคบมาก คิดว่าปีนี้คนน่าจะมาวิ่งเยอะกว่าปกติ ทุกอย่างย่อมมีอุปสรรค
🌟 พอมา 30k-35k รู้สึกเหมือนตะคริวจะมา หยุดเดี๋ยวนี้! อย่าเพิ่งมา! ผมเลยต้องลดความเร็วลงทำให้ไปต่อได้
🌟 แต่ 35k-40k เริ่มมาตรงแฮมเริ่มจากขวาก่อนแล้วตามมาด้วยซ้ายเลยครับบบ กว่าจะผ่านไปแต่ละกิโลได้คือประคองสุดๆ หนังชีวิตแท้ๆ😂 เมื่อไหร่จะถึง
🌟 พอเข้า 40k-42k คือจุดที่เลี้ยวเยอะมากกก เลี้ยวแล้วเลี้ยวอีกเมื่อไหร่จะถึงซักที จะเร่งก็เร่งไม่ขึ้น ได้แค่ประคองไปจนจบ
.
🫶🏻 ต้องขอบคุณร่างกายและจิตใจตัวเองมากๆ ที่ไม่ยอมแพ้ สู้ไปจนจบได้ เก็บเอาข้อผิดพลาดไปพัฒนา เมเจอร์ต่อไปต้องให้ดีกว่าเดิม!!!
#Berlinmarathon #Berlinmarathon2024 #berlinlegend
#tpkroadtoberlinmarathon2024 #50bmwberlinmarathon102 3 -
เริ่มกันก่อนเลยกับการเตรียมตัว Race A ครั้งนี้ 5 เดือนเต็ม หลังจาก London Marathon 2024 ซ้อมครั้งนี้ เข้มข้นและหนักกว่าเดิม
.
ขอบคุณอาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล ที่คอยดูแลเรื่องของการซ้อมและตารางครั้งนี้ เราเข้าไปคุยกันในทุกๆรอบของการซ้อม ขอบคุณอาจารย์มากครับ ที่ทำให้ผมรักในการวิ่งมากขึ้น
.
ขอบคุณผู้สนับสนุนอย่างเป็นทางการ Stage Find the Real U ในการมาลงวิ่ง Berlin Marathon 2024 ในครั้งนี้
.
ขอบคุณโค้ชนน The Stage ที่ดูแลฝึกซ้อมในส่วนของความแข็งแรงกันมา
.
ขอบคุณรองเท้า “AdizeroEvo” ที่ช่วยให้ผมซิ่งขนาดนี้จนได้ New PB มา🔥
.
ขอบคุณอาจารย์จิ๋วมือนวดอันดับ 1 ของผมมมม
.
ขอบคุณเสื้อกับกางเกง “Tempo” ที่เบาใส่สบาย ระบายอากาศดีมาก ไม่ทำให้รู้สึกอึดอัด ไม่บาดส่วนไหนในร่างกาย ลองมาแล้วในทุกระยะ!!! ส่วนถุงเท้าขอบคุณ “PB” ที่สนับสนุนทีมผม และนาฬิกา Garmin
.
ขอบคุณทีม NFBF ที่มาช่วยกัน LSD ทุกอาทิตย์
.
สุดท้ายขอบคุณครอบครัวและกำลังใจที่คอยอยู่ข้างๆและ support ในการแข่งครั้งนี้🤍
.
ขอบคุณกำลังใจจากชาวไทยทุกท่าน ที่ส่งแรงใจมาให้ อยากให้ทุกท่านวิ่งอย่างมีความสุขและไม่บาดเจ็บครับ🤍🙏🏻🇹🇭
#BerlinMarathon #BerlinMarathon2024 #BerlinLegend
#TPKroadtoberlinmarathon2024 #50bmwberlinmarathon154 3
คุณอาจจะสนใจ IG ดาราเหล่านี้
-
-
Co-founder @rrisaclinic | @aina.brandd | @gina.sieva
For work : 093-615-9642 (Tel & Line ) -
🧨 youtube : ZELLFIE
🎬 tiktok : MAXKY_RP
8️⃣ for work : 099-192-6942 K’ซวง
mchoicework@gmail.com -
one31
for work | 081-915-3297(คุณแด๊ด)
Line : @dadone31thailand
📌#เพลงอ่านแต่ไม่ตอบ
📌#คุณชาย
📌#เวลากามเทพ
📌#รักนะขอรับ
📌TikTok : jam_rachata -
𝐁𝐀𝐑𝐒 𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑𝐓𝐀𝐈𝐍𝐌𝐄𝐍𝐓 🎼
@barsentertainmentlabel
𝐖𝐎𝐑𝐊: 061-624-2929 Golf
ติดตาม Da Office Live @daoffice_live
ติดตาม ครอบครัวตัวดี @familydchannel -
Actress & Founder of @inneribrand
For Work : +6664-953-9556
สนใจสั่งซื้อผลิตภัณฑ์อินเนอริ
👇🏻 กดแอด LINE ที่ลิงก์นี้ได้เลยค่ะ