227 : เหนื่อย-สัตว์ มันคือแบบเน้ 🔥🔥🔥😆

🦍 Gorilla Row x 45 secs
🐻 Bear Crawl x 45 secs
🐞 Dead Bug x 45 secs
🦀 Crab Walk x 45 secs
🫏 Donkey Kick x 45 secs
🦋 Butterfly Sit Up x 45 secs

3 ROUNDS

ทำครบ 3 รอบ แข็งแรงทั่วร่างเลยค่า
เหนื่อยมั้ยจ๊ะ💪🏼💪🏼🥳

#vjjagoesfit