มีคนทักมาว่า “ถ้าวันนี้ไม่ต้อง workout คุณจะใช้วันว่างยังไง?

ในวันที่แอนไม่ได้ขยับร่างกาย แอนขยับใจแทน😊
ใช้เวลานิ่งๆ อยู่กับตัวเอง อ่านหนังสือ ฟังพอดแคสต์ อยู่กับสิ่งที่เติมพลังใจให้กัน

ปล่อยให้ตัวเองเฉยๆ โดยไม่ต้องทำอะไรเลย แล้วสังเกตว่า“สมอง”และ“ใจ”เรากำลังบอกอะไรอยู่

เพราะบางทีสุขภาพที่ดี อาจไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อแน่น 💪🏻 แต่คือใจ❤️ ที่ไม่เหนื่อยจนเกินไปด้วยเหมือนกันค่ะ☺️
☀️New Future Solution LX Universal Defense☀️

#NewFutureSolutionLX
#ShiseidoThailand
#LongevityWithAnne
#longivity #goodlife