การต่อยกระสอบทรายแบบหมัดเปล่าช่วยเสริมความแข็งแกร่งของข้อมือและกระดูก ทำให้สามารถถ่ายเทแรงหมัดได้เต็มที่ โดยลดการสูญเสียพลังงานจากข้อมือที่ไม่มั่นคง แต่ต้องฝึกอย่างถูกต้องเพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ! 👊

Bare-knuckle bag work strengthens the wrists and bones, helping maintain punching power by preventing energy loss from loose hands or unstable wrists. Proper training is essential to avoid injuries! 🤜

📸: @po.denman

.
.
.
.
#PeterDenman #BareKnuckleTraining #MaximizeYourPower #CombatConditioning #ปีเตอร์เดนแมน #boxing #muaythai #Kickboxing #mma #ufc