อาหารวันนี้ ❤️ โบโลเนสผักรวมอลันทำให้ ❤️🍝 + สลัดทาบูเล่ + กะเพรา plant based ไข่ดาวทำจากฟักทอง+ โยเกิร์ต ไม่ใช้น้ำมัน + เส้นหมี่ข้าวกล้องกับอกไก่ย่าง ทุกอย่างเลี่ยงน้ำมันเน้นโปรตีนไม่แปรรูป ผักครบหน่วยเกิน 10 ชนิดครับ #whatieatinaday #balanceddiet