Speed training & Agility

หนีเสือปะจระเข้ 🤣

หนีซ้อมโค้ชเดี่ยว กะไปฝึกกับน้องๆของโค้ชอู๋ นึกว่าจะชิลกว่า
ที่ไหนได้… 🤕😂😵‍💫

เค้าฝึกความเร็วและความคล่องตัวกัน
ซึ่งเป็นการฝึกที่ดี และจำเป็นมากๆ

เพราะเป็นการเพิ่มความสามารถของร่างกายที่จะเปลี่ยนทิศทาง
การเคลื่อนที่ได้ด้วยความรวดเร็วและแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกิจกรรมที่ต้องอาศัยการเปลี่ยนทิศทางหรือเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย ที่ต้องการความรวดเร็ว และถูกต้อง

แนะนำให้เพิ่มไปในตารางการฝึกด้วยค่ะ 💪🏼

ขอบคุณโค้ช @ouuapinan สุดเท่นะคะ

#vjjagoesfitxrunning