รอดเว้ย !! ท้อเว้ย !! 🥲

ฝึก co-ordination และ core body ที่ปกติไม่เคยฝึกเลย เวท วิ่ง เตะบอลอย่างเดียว พอมาทำโคตรยากเลยอ่ะครับ บางท่ายากแบบจะทำได้ไงว่ะเนี๊ย ต้อง concentrate กล้ามเนื้อมัดไหนก็ไม่รู้ 🥲 แต่มันท้าทายโคตรๆ ขอบคุณ @sporttechproth ครับ รอบหน้าเจอกัน พื้นฐานเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ เอาหน่อยเห้ย !! แมนยู !! ซ้อมกันยังไงว่ะ !! กรูไม่อยากโดนล้ออออ !! #manchesterunited