Natural Muscle Mass Up ⬆️⬆️⬆️
วงจรสร้างรูปร่างในฝันสายธรรมชาติของคุณขาดอะไรอยู่?
ว่ากันด้วยเรื่อง Weight training
💪🏾การฝึก Weight training มีความเข้มข้น ต่อมัดกล้ามเนื้อ ที่ต้องการสร้างพอหรือไม่
💪🏾ฟอร์มการWeight training ของคุณ สามารถเข้าTargetมัดที่ต้องการสร้าง มากน้อยแค่ไหน
💪🏾ท่าฝึก ที่เลือกมาใช้ในแต่ละSession คือท่า ที่พาเราไปสู่ รูปร่างในฝันหรือไม่
💪🏾การจัดตารางฝึก ในแต่ละสัปดาห์ เป็นตารางที่ ทำให้มัดกล้ามเนื้อแต่ละส่วน ฝึกฝนจนถึงขีดจำกัดที่เหมาะสม และมีเวลา ให้recovery อย่างเพียงพอ
💪🏾สารอาหาร ทั้ง หลัก และ ย่อย เพียงพอ ต่อกิจกรรมการฝึก เพื่อเป้าหมายที่ต้องการ หรือไม่
💪🏾 การฝึก Weight training ของคุณ ได้ ทำควบคู่กับการ จัดการ Posture ร่างกายหรือไม่ เพราะ การ ฝึกเพิ่มกล้ามเนื้อ ที่ควบคู่กับexercise ด้าน Posture จะทำให้ คุณ กล้ามใหญ่ สวยงาม และ มีบุคลิกภาพที่สุดปัง และปลอดภัยต่อ ทุกข้อต่อของร่างกาย และใช้ชีวิตนอกยิมได้อย่างมีคุณภาพชีวิตที่ดี

ถ้าให้ลิสต์ ต่อ ก็น่าจะยาวมากๆ เพราะ ปัจจัยที่ต้องควบคุม นั้นเยอะเหลือเกิน … แต่ไม่ได้เยอะ จนยาก เกินความสามารถของทุกคนนะครับ ทำอย่างสม่ำเสมอ จะปรับตัวได้แน่นอนครับ ⭐️💪🏾🦊☺️

@natehealthylife