โดนมาแล้ว อย่างจี๊ด🥶 สร้างกล้ามเนื้อ'หลังล่าง'กันครับ

หลังล่างเป็นบริเวณที่สำคัญมาก เพราะเป็นส่วนที่รับน้ำหนักร่างกายส่วนบนทั้งหมด หลายคนหลังล่างพัง อาจถึงขั้นอัมพฤกษ์ อัมพาต ได้ ยืดอย่างเดียวไม่พอ ต้องสร้างกล้ามเนื้อด้วย จะได้อยู่กับเราไปนานๆ 💪💪🤍

#fitness #happy ##healthy
#ตี๋วิวิศน์นักเทนนิสพเนจร #ตี๋วิวิศน์