พี่พลัม กับพัฒนาการสร้างกล้ามเนื้อ
รูป 1 ก่อนเริ่มเทรน
รูป 2 เทรนด้วยโปรแกรม ออนไลน์
รูป 3 ไดเอท ถ่าย Body Profile ครั้งแรก
รูป 4 โปรแกรมเน้น สร้างกล้ามเนื้อ แบบ Clean Muscle mass up (not Bulking / No over fat )

ขอบคุณ ที่ให้ ผม และ @natehealthylife เทรนมาอย่างต่อเนื่องนะครับ
ทุกเป้าหมาย ในทุกๆช่วงของการฝึก สามารถ สำเร็จได้ด้วยดี เพราะความ มุ่งมั่นและวินัยในโปรแกรม

New 2025 Body Profile Creation
คอร์สถัดไป ให้เป๊ะปังกว่าเดิมครับผม 💪🏾

@pupuramu @nat_thew

Line OA @natehealthylife