กลับมา health routine เดิม หลังส่งลูกๆ มาเทรนต่อ รับแสงแดดกับ @bestfitts ครับ รอบนี้เป็น short trip / west bound ที่ตารางโหดเอาเรื่อง แต่ผมไม่มีอาการ jet lag เลยแม้แต่น้อยพร้อมทำงานต่อทันที ต้องขอบคุณวิชา Lifestyle medicine อย่างแท้จริงครับ ไว้จะนำเคล็ดลับมาฝากเพิ่มเติม โดยเฉพาะขากลับจากฝั่งอเมริกา ที่ปราบเซียนนาฬิกาชีวิตมากๆครับ ✌🏻🙏 #SmithLifemed #lifestylemedicine #jetlag #jetlagremedy #sleep #wellness #healthy #healthylifestyle