🥭มะม่วง ครึ่งถ้วยต่อวัน ริ้วรอยลดลงได้จริง
🍅มะเขือเทศบด 40 กรัมต่อวัน ช่วยผิวทนแดด 🫘นมถั่วเหลืองธัญพืช 100 cc ช่วยความชุ่มชื้นผิว และอื่นๆอีกมากมาย สิ่งเหล่านี้เป็นหลักฐานระดับ RCT ที่เป็นแรงบันดาลใจให้ผมเชื่อว่าอาหาร ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพผิวได้ 🍊🥭🥜🥬👸🤴🏻

เมื่อวานได้มีโอกาสไปบรรยายในงานประชุม LMW2024 เป็นงานประชุมนานาชาติครั้งแรกของเวชศาสตร์วิถีชีวิตไทย ผมได้หัวข้อเกี่ยวกับสุขภาพผิวและโภชนาการ เลยได้นำเสนอข้อมูลจากการรวบรวมงานวิจัยการบำรุงผิวด้วยอาหาร ตอกย้ำกระแส Whole food plant based diet ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพและความยืนยาวของอายุได้จริงครับ #lifestylemedicine #LM #wholefoodplantbased #wfpb #skinquality