ประโยชน์ของ “โปรตีน” ที่ทุกคนควรรู้ …….

- ช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง
- ฟื้นฟู และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
- ช่วยลดน้ำหนัก เพิ่มการเผาผลาญ
- ช่วยสร้าง บำรุง และรักษา กล้ามเนื้อ
- อิ่ม อยู่ท้อง ไม่กินจุกจิกระหว่างวัน
- สร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้อวัยวะต่างๆทำงานแบบปกติ
- เพิ่มความสดชื่น เพิ่มความกระฉับกระเฉง ไม่อ่อนเพลีย
- ทำให้ผิว เล็บ ผม แข็งแรง

โดยคนทั่วไป ควรจะได้รับโปรตีนในปริมาณ 0.8-1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม (เช่น หนัก 50 กก. ก็ควรได้รับโปรตีน ประมาณ 50 กรัมต่อวัน) แต่ถ้าเป็นคนที่ ออกกำลังกาย ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ควรได้รับโปรตีน 1-1.5 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม 😉

ลอง โปรตีนเสริม โปรตีนจากพืช @plantomonster กันหรือยัง 💜🩷❤️🧡💛💚🩵💙🤎