จ๋าทำเกือบทุกวัน กล้ามเนื้อหัวไหล่ชัดขึ้นจริง!!!

อยากหัวไหล่คมสวย แนะนำท่านี้ 📌🔥

DUMBBELL LATERAL RAISE ค่ะ
และมาตอบที่หลายๆคนถาม ทำแบบยืนตรง
กับแบบพับตัวโน้มไปด้านหน้า ต่างกันไหม?

คลิปนี้ตอบละเอียด ฟังได้เลยค่า 🥰💪🏼

ส่วนใครชอบคอนเท้นต์เกี่ยวกับสุขภาพและคลิปออกกำลังกายล้วนๆ
จ๋าทำไว้ในไอจี @vjjasmarterlife นะคะ ไปตามกัน 📌

#vjjagoesfit
#วีเจจ๋า