ตอนแข่ง Sport Model ผมกินอะไร ?

ความเข้มข้นในโปรแกรมฝึกเพื่อ เป้าหมายที่พิเศษ ไม่ได้อยู่เฉพาะโปรแกรม การออกกำลังกาย เวท และ คาร์ดิโอเท่านั้น
แต่ที่ต้องใส่ใจทุกวันเป็นกิจวัตร สำคัญอย่างยิ่ง คือสารอาหาร และ โภชนาการ

เราไม่ได้จำเป็นต้อง กินอาหารคลีน ไปตลอดชีวิตนะครับ เราสามารถ สายกลาง ได้ ในช่วงเวลาปกติ ที่ไม่ได้มีโปรเจคอะไร ผมก็ มีกินขนม และมื้อนอกบ้าน อร่อยๆ กับเพื่อนๆหรือครอบครัว
แต่ ถ้า เรามีเป้าหมายช่วงนั้นๆ ที่พิเศษ … เราก็ต้องทุ่มเทเป็นพิเศษ มีวินัยเป็นพิเศษ เช่นกัน 🥗💪🏾