การแช่ตัวในบ่อน้ำแข็ง นอกจากประโยชน์ที่ได้รับทางร่างกายแล้ว มันยังช่วยทำให้จิตใจเราสงบ เวลาเรามีเรื่องเครียดๆ ที่เราหยุดคิดวนไปวนมาไม่ได้ มาลงบ่อน้ำแข็ง มันจะดึงจิตเราให้กลับมามีสติอยู่กับลมหายใจ(ปัจจุบัน) เพราะมันหนาวมาก ถ้าไม่อยู่กับลมหายใจ เราจะทนความหนาวเย็นทางร่างกายไม่ไหว เรื่องเครียดที่เราเครียดๆอยู่ มันจะหายไปเลย และฮอร์โมนดีๆมันจะหลั่ง และหลังจากทำเสร็จ จะรู้สึกสงบ อารมณ์ดีไปอีกหลายชั่วโมง ผมชอบมากครับ😇