แพลงก์ 5 นาทีต่อวัน กลับมาแล้วค่ะ!!! เย้

ตอนนี้กลับมาออกกำลังกายแบบปกติได้แบบไร้กังวล!!
หลังจากพักฟื้นหลังผ่าตัดมาสามเดือน ช่วงแรกคือ ยากต่อใจมาก งดการออกกำลังกาย คือใจจะขาด จ๋อยสุด แต่ต้องเชื่อฟังหมอและดูแลแผลอย่างดีเท่าที่จะทำได้

งดวิ่ง งดโยคะ งดพิลาทีส งดแพลงก์ งดทุกอย่างที่เกร็งแกนกลางลำตัว ทำได้แค่เดินในสวน กับยืดเบา ๆ

วันนี้กลับมาอย่างสดใส ทั้งร่างกายและจิตใจ แถมยังชอบใส่เสื้อโชว์หน้าท้องเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือรอยแผลผ่าอันกระจิดริด พอน่ารักน่าชัง 😂🤎🤏🏻