มีคนถามเยอะ…ทำไมออกกำลังกายไม่เคยหยุด…แอนหยุดบ้างนะคะ แต่แค่ว่าไม่อยากหยุดนานๆ เพราะถ้าหยุดยาวและเริ่มใหม่ ทรมานกว่ามากกก😂 ณ วันนี้ แอนไม่ได้มองว่าการออกกำลังกายคือ“หน้าที่” อีกต่อไป แอนมองการออกกกำลัง คือการ “ใช้ชีวิต” ปรกติของแอนไปแล้ว ..เข้าใจหลายๆคน ว่าทำยาก แอนเข้าใจมากๆ มีคนเข้ามาขอเทคนิคและแรงจูงใจในการออกกำลังกายเยอะมาก ค่อยๆทำค่ะ วันละ 10 หรือ 15 นาทีก็ทำไปก่อน เอาเข้ามาในตารางชีวิต เหมือนเราต้องทานข้าว ขับถ่าย หลับนอนในชีวิตปรกติ
ท้ายสุด ยานพาหนะ ที่จะขับเคลื่อนในการใช้ชีวิต คือ “ร่างกาย‘ ของเรา รักและถนอมเค้าให้มากๆนะคะ😊
ขอให้ทุกคนแข็งแรงค่ะ💪🏻🏃‍♀️