กลับมา normal routine ละครับ 🐒🐵 ไปเกาะมารอบนี้กินขนมเยอะมากอย่างที่อยากกิน แต่เน้น activities เยอะ โปรตีน ผัก ให้ถึงตลอด ลดไปได้อีก 0.5 kg ครับ