บันทึกที่ 5
ว่าด้วยเรื่อง Routine การคาร์ดิโอของผมที่ Seoul

ว่าด้วยเรื่องการคาร์ดิโอที่ทำเป็นประจำที่ไทย และยังคงอยากรักษาไว้ เมื่อเดินทางมาล่าฝันที่เกาหลี
บ้านพักของผม อยู่ห่างจากฟิตเนสที่เทรนพอสมควร จึงไม่สะดวกไปที่ฟิตเนสเพื่อคาร์ดิโอทุกเช้าเหมือนตอนอยู่บ้านที่ไทย เพราะที่บ้านของผมมีลู่วิ่งไฟฟ้า ที่ทำให้สามารถตื่นมาแล้วคาร์ดิโอได้เลยโดยไม่ต้องเดินทางไปไหน

อย่างไรก็ตาม mission การหาหนทางเพื่อให้ได้ฝึกปอดและหัวใจในทุกเช้านั้น ก็เป็นเรื่องที่สนุกมาก และผมก็สามารถบรรลุภารกิจนั้นได้อย่างดีจากการค้นคว้า เสาะหาสถานที่ในการวิ่งหรือเดินในยามเช้าได้ทุกๆวันที่เกาหลีใต้

อันที่จริง ผมรู้สึกชอบและติดใจซะด้วยซ้ำ ผมค้นพบสถานที่กลางแจ้งรอบบ้านพัก ที่สามารถใช้เป็นสถานที่คาร์ดิโอยามเช้าได้อย่างดี ไม่ว่าจะเป็นการเดิน วิ่ง หรือแม้กระทั่งเดินชัน ที่ไม่ได้เกิดจากการปรับค่า incline ของลู่ แต่เกิดจาก เนินโดยธรรมชาติของภูมิประเทศ

การที่ได้ตื่นมาคาร์ดิโอในยามเช้า ไปในสถานที่ที่ทำให้ผมได้ใกล้ชิดกับธรรมชาติ และสภาพอากาศที่ดี ทั้งค่าฝุ่น ออกซิเจน พื้นที่สีเขียว และ อุณหภูมินั้น ไม่ใช่แค่ดีต่อร่างกาย แต่ยังดีต่อจิตใจมากๆอีกด้วย

สิ่งที่ผมมีก่อนออกจากบ้าน ก็คือรองเท้าวิ่งคู่กายที่ผมชอบมากๆ และหูฟัง ที่พร้อมบรรเลง playlist เฉพาะของผม

จากนั้นก็ให้ขาคู่นี้ กับจิตใจ พาผมไปยังประสบการณ์แปลกใหม่ ที่อาจจะกลายเป็นกิจวัตรไปอีก 2 เดือน

รีบทำซะเถิดนัททิว เพราะเมื่อกลับไทยไปแล้ว ด้วยอุณหภูมิและสภาพอากาศที่คุ้นเคยนั้น ผมน่าจะต้องกลับมาอยู่บนลู่ไฟฟ้า พร้อมการ์ตูน netflix ตามเดิม

NATTHEW THE PASSION
Fitness Passion in Korea

#fitness #finessmotivation #fitnessmodel