โปรแกรมวิ่งวันนี้👇
(เวลารีบๆจะไปทำงานแอนจะใช้โปรแกรมนี้)
- speed 6(เดินเร็ว)1นาที สลับวิ่ง speed 13 1นาที
*ทำวนไป30-40นาที เอาเท่าที่ไหวค่ะ
รับรองเหงื่อท่วม💦

@uniqlothailand
@technogym_th