Program ปั้นหุ่นช่วงนี้ สนุกและ เอนจอยมากครับ
การเรียนรู้ และ ฝึกฝนที่ผ่านมา ทำให้เข้าใจการทำงานของ กล้ามเนื้อในมุมต่างๆมากขึ้น ทำให้สามารถ จัดโปรแกรม เวทเทรนนิงให้ตัวเอง ได้อย่าง เฉพาะบุคคลสุดๆ

ออกกำลังเยอะในแต่ละวัน ก็กินเยอะตามครับ เมื่อวานกินไป6 meal แล้ว555

#fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel
@natehealthylife