กิจวัตรประจำวันทุกเช้า จะยุ่งแค่ไหนก็ต้องเก็บเวลาการออกกำลังกายให้ได้ 150 นาที ต่อสัปดาห์ให้ได้นะครับ ก่อนหน้านี้มีช่วงทำงานหนัก ความดันโลหิตเริ่มสูง หลังจากทำ functional training สม่ำเสมอประมาณ 3 เดือนความดันกลับมาปกติได้จริงๆครับ