day5 วันนี้ฉันตื่นขึ้นมา ตรวจATK ทานอาหาร หลังจากที่เมื่อวานได้ออกกำลังกายไป5นาที วันนี้รู้สึกว่าไม่เพียงพอ จึงไปเดินบนลู่ ผ่านไป5นาที รู้สึกเมื่อย แต่ในใจคิดว่า ต้องฮึดอีกหน่อย วันนี้ฉันเดินบนลู่ได้6นาทีแล้ว ฉันจึงลงจากลู่ แล้วก็ทานอาหาร จากนั้นก็ดูหนัง แล้วฉันก็นอน