day4 วันนี้ฉันตื่นขึ้นมา ตรวจATK ทานอาหาร ดูหนัง วันนี้มีกิจกรรมเพิ่มขึ้นจากวันก่อนๆ คือรู้สึกว่า เริ่มทานเยอะแล้ว จึงลุกมาออกกำลังกายเสียหน่อย เดินบนลู่ได้5นาที รู้สึกเมื่อยจึงลงจากลู่ แล้วดูหนังต่อ แล้วฉันก็นอน