เป็นคนกินไม่ดีมาครึ่งชีวิต

รักการกินขนม วิปครีม กาแฟหวานๆ ขนมปังขาว ข้าวเยอะๆ เนื้อติดมัน
ไม่ชอบกินผัก ดื่มน้ำน้อย กินดึกๆ

เรียกว่า ครบ!!!

ไม่เคยสนใจโภชนาการ ไม่นับแคล
ไม่กินยาลดความอ้วน กินตามสบายตลอด

โชคดีนะมีบุญเก่า ใช้ได้ถึงอายุ 30 กว่าๆเลย กินแล้วไม่อ้วน เผาผลาญดี

แต่พอ 35 ขึ้นแล้ว อื้อหืออออ ชีวิตเปลี่ยน

ร่างกายประท้วงค่ะ!!!
คราวนี้ กินแบบไหน เห็นเลยจ้า
นอกจากหน้าท้องจะมาให้เห็น จากที่ไม่เคยมีมาตลอด น้ำหนักขึ้นไว
การขับถ่ายก็ไม่ดีเพราะไม่กินผัก ดื่มน้ำน้อย

แต่ที่ทำให้หันมาใส่ใจการกินดีขึ้นมากๆ เพราะ น้ำตาลในเลือดสูงจ้า จากนั้นเลยปรับๆๆ และใส่ใจตัวเองมากขึ้นมาก

จากไม่ออกกำลัง ออกบ้างตามใจ ตามสะดวก เป็นออกสม่ำเสมอขึ้น

สุดท้าย จากไม่เคยสนใจโภชนาการ และความสำคัญของสารอาหาร เป็นมาหาความรู้ และทดลองหลายๆสิ่งที่มีประโยชน์

พูดมายืดยาว ขายของเหรอคะ 😂
ก็อยากขายค่ะ เพราะคิดมาดี ว่าโปรตีนนี่แหละ ตัวสำคัญเลย
อยากแข็งแรง ทั้งภายนอกภายใน อยากลีน อยากเผาผลาญดี
โปรตีนต้องถึง

แต่จ๋าก็สายกลางนะคะ เรามองว่าโปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็น แต่ไม่ได้ฟิตขนาดสายสร้างกล้ามเนื้อแบบสายแข็ง
โปรตีนของเราเลยเน้นดื่มได้ทุกคน
ตัวเองชอบเอามาหาสูตรผสมนู่นนี่ เพิ่มความอร่อยเข้าไป ซึ่งแน่นอน ดีกว่ากินขนมไม่มีประโยชน์ ช่วยให้อยู่ท้องมากขึ้นอีกตะหาก
ใครอ่านได้ถึงตรงนี้ ต้องมีลองแล้วล่ะ @supervjofficial
อยากให้สวย แข็งแรง หุ่นดีกันถ้วนหน้าค่ะ ☺️