วันนี้มาแชร์เมนูหลังออกกำลังกาย “Mixed Berry Protein Smoothie” คาร์บต่ำ โปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ อร่อยและมีประโยชน์สุดๆ

#เดียมาแชร์ #oatmeal #ข้าวโอ๊ต #เมนูข้าวโอ๊ต #ข้าวโอ๊ตแม็กกาแรต #oatmeal #mcgarrett