เจอคนถามบ่อยมากว่า อยากเต้นให้แข็งแรงต้องทำยังไง คำตอบคือเราต้องแข็งแรงค่ะ 😆💪🏻 เริ่มจากเราต้องสร้างกล้ามเนื้อให้ร่างกายก่อน เราถึงจะมีแรงมีกำลังในการเต้นมากพอ สิ่งที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้มากสุดคือ การออกกำลังควบคู่กับการกินโปรตีนให้เพียงพอ ต่อให้เราออกกำลังเวทเทรนนิ่งหนักขนาดไหน แต่ถ้าไม่ได้รับโปรตีนมากเพียงพอ กล้ามเนื้อมันก็ไม่มานะเทออออ เพราะฉะนั้นเติมโปรตีนให้ร่างกายเรากันเถอะ เพื่อร่างกายที่แข็งแรง ละมาเต้นให้ไฟลุกกันไปเลยแม่ 💪🏻
@delijeli.official