ออกบูธ 7-8 กย ที่ เซ็นทรัลชลบุรี อีก 2 วันนะคับ

❤️❤️เคยบอก ว่า 1 เดือนจะมาลงรูปหุ่นอีกครั้ง ตอนนี้ครบ1 เดือนหละ

‼️‼️ คุม อาหาร 70 % เข้ายิม วันหละ 1.30 ชม ถึง 2 ชม. ต่อวัน เล่น 2-3 วัน หยุด 1 วัน คาดิโอแจม อาทิตย์ หละ 3-5 วัน ครึ่ง ชม

❤️❤️ Fat จาก 19% ลงมาเหลือ 11 % ต่ำกว่านี้ก็ทำได้ แต่หน้าจะเริ่มโทรมหละ เพราะเคยทำลงไปเหลือ 6 % เลยไม่อยากได้ fat ต่ำขนาดนั้น หน้าตอบเกิน ผมว่าตัวผมเองหน้าตอบดูโทรม

❤️❤️รอดู อีก 1 เดือนข้างหน้า ลงใหม่อีกที

#คุณชายหมูกรอบ #อาร์ตพศุตม์ #อาหารอร่อย #อาหารแซ่บ #อยากรวยต้องอดทน #คุณชายหมูกรอบ #ทำงานยังไงให้เหมือนไปเที่ยว #ทำงานไปใช้ชีวิตไป #ระวังเพจปลอมนะคับเพจจริงผู้ติดตาม2.6 แสนคน