นอนน้อย โปรตีนไม่ถึง กล้ามหายเกลี้ยง ไม่เป็นไรเอาใหม่นะคะ #ช่วงนี้ทานมังสวิรัติต้องหาโปรตีนพืชทดแทนด่วน!!!!