โยกซ้าย อ่ะ โยกขวา ยืดๆแค่ท่าง่ายๆท่าเดียวนี้ โอ้วววโหหหห เหมือนจะหมดแรง แต่ได้พลังมากเลยเด้อ ทุกคน ลองไปทำตามนะคะ ( ใครที่หัวไหล่ไม่ค่อยดี ระมัดระวังนะคะ เดี๋ยวบาดเจ็บ)
.,,
#exercise
#ต่ายอรทัย
#taiorathai