2-3 เดือนที่ผ่านมาได้มีโอกาสกลับมาดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย คุมอาหาร(บ้าง)😅 หลุดบ้าง เป๊ะบ้าง จะบอกว่าเดินมาด้วยตัวเองคงไม่ได้ขนาดนี้ ต้องขอบคุณ @natehealthylife @nat_thew ที่ให้ทั้งหลักสูตร ปฏิบัติได้จริง ไม่กดดัน ไม่เครียด ปรับตาม lifestyle ของผู้ฝึก แนะนำสิ่งที่ดีที่สุดต่อผู้ฝึก วันนี้เลยเข้าใจว่า ถ้าจะไปให้ถึงเป้าหมายอ่ะ ไม่ใช่ว่าทำเองไม่ได้นะ แต่ถ้ามี trainer ที่เค้าเก่งและเฉพาะทาง แก้ปัญหาของเราให้เราสามารถไปต่อได้อ่ะ มันคือการย่นระยะเวลาในการไปถึงเป้าหมายที่เราตั้งไว้จริงๆ มันคือ shortcut ที่ทำให้คนมีเวลาน้อยอย่างกรีนได้หันมาดูแลตัวเองแบบยั่งยืนได้ และความในใจอีกเรื่องคือดีใจทุกครั้งที่ได้มาเทรนด์กะพี่นัท เพราะเราก็คือ AF5 เพื่อนร่วมรุ่นที่ทำงานในวงการบันเทิงเหมือนกันแต่กลับไม่มีเวลา ไม่มีโอกาสได้มาเจอกันบ่อยๆ พอได้มาเทรนด์ด้วยกันนี่แหละ ที่ทำให้เรื่องราวเก่าๆความทรงจำดีๆของพวกเราชาว AF5 มันกลับมาอีกครั้ง ได้กลับมาสนิทกันอีกครั้งในฐานะ trainer รุ่นพี่และลูกศิษย์รุ่นน้อง🤟🏻🖤 ขอบคุณนะคะพี่นัท ร้ากที่สุดดด กลับมาจากเกาหลีเมื่อไร เอาเทคนิคดีๆมาสอนหนูต่อด้วยน้าาาา ปอลอ.ขอให้ชนะการประกวดที่เกาหลีนะครัช สู้ๆ พี่ทำได้ ทำได้ ทำได้ 화이팅 fighting!!🫡 เป็นกลจ.ให้นะคะ 🤗👍🏻
.
.
.
👙 @vinnpatararin
📸 @pae_jakrapong
📹 @ju2jy
📍 pattaya หาดลับที่ไม่ลับ😅 คนเต็มเล่อ