บันทึก19/09/23 ชั้นเหนื่อยมากนะแก กับการลดน้ำหนักลง6โลภายใน2เดือน ด้วยการออกกำลังกาย+ควบคุมอาหารล้วนๆ ตอนแรกกลับมาจากเมกาน้ำหนักพุ่งไป57+แฟต29% ตอนนี้น้ำหนักเหลือ51แฟตลงไป5% ภูมิใจกับตัวเองมากที่รักษาวินัยได้ขนาดนี้ และยังคงจะทำต่อไป เพราะเป้าหมายคือสุขภาพที่แข็งแรง ในน้ำหนักไม่เกิน49 และแฟตไม่เกิน20 จบด้วยการให้รางวัลตัวเองในรูปสุดท้าย กินเป็นกำลังใจในการสู้ต่อ เพราะการกินมันคือเจ้าความรักกก 🤣🐷🫰🏻 ปล.เดี๋ยวรีวิวแบบละเอียดจะทำลงยูทูป ฝากกดติดตามไว้ด้วยที่ช่อง gwangoamsinn น้าา