คนถามเยอะว่ากินขนาดนี้ไม่อ้วนได้ไง ขอสูตร

วิธีกินชาบูแบบเรานะคะ

-สันคอกับกุ้งเป็นหลัก ไม่เบคอน(จะสามชั้นก็สามชั้นไปเลยค่ะ กินนิดหน่อยพอ ไม้สองไม้) ไม่แปรรูป(ลูกชิ้น เกี๊ยว ปูอัดฯลฯคือพัก) ให้ตัวเองกินเส้นมันเทศได้นิดนึง(หนึ่งตัวหนีบมีสามเส้น กินแค่นั้นค่ะ) ไม่บะหมี่ ไม่วุ้นเส้น ไม่มันทอด ไม่กุนเชียง ฟองเต้าหู้เต็มที่คือถาดนึง(ประมาณสามชิ้น)พอ บางทีก็ไม่กินเลย เลือกเอาว่าจะกินเส้นมันหรือฟองเต้าหู้

-กินน้ำเปล่าค่ะ ไม่กินน้ำหวาน

-กินน้ำจิ้มถ้วยเดียว ไม่เติมน้ำจิ้ม ในถ้วยที่เกลี้ยงคือโค้งท้ายๆน้ำจิ้มมันไม่เหลือให้จุ่มแล้ว เราก็ตักๆมาเทเอาเลย ก็มีแต่พริกกระเทียมแล้ว

-เรากินซุปใส แน่นอนว่าโซเดียมคือขนลุก 55555 แต่เราไม่ซดน้ำค่ะ ไม่เติมซุปด้วย หมดคือหมด

- ทุกคำต้องมีผัก ไม่ต้องหลากหลายพิสดารก็ได้ แต่คีบหมูเข้าปากหนึ่งชิ้นต้องมีผักด้วย ก็ผักเพลนๆฮะ ผักกาดขาว ผักโขม เห็ด

เปลี่ยนจากสุกี้ชาบูเป็นหมูกะทะเราก็กินแบบนี้ค่ะ ไม่ข้าวกระเทียม ปิดมื้อไม่กินไอติมหรือน้ำแข็งไสอะไร ถ้าอยากขนมเราไปหาร้านขนมจริงจังกินแยกไปเลย ไหนๆจะหวานแล้วขอแบบถึงเครื่อง ไม่เอากินแค่แก้อยากแล้วก็ไม่ฟิน ^^ ใครอยากถามอยากชวนคุยต่อ ไปคุยที่เพจ ITReviewได้น้า ตั้งโพสนี้ไว้เหมือนกันค่ะ